??有氧 + 復(fù)合訓(xùn)練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
世體：巴薩在推進(jìn)羅梅烏的解約，希望盡快達(dá)成解決方案
體育播報8月7日宣 《世界體育報》報道，巴薩在推進(jìn)羅梅烏的解約。巴薩正在著手解決羅梅烏的合同問題，這位合同...
2025-08-07
阿斯：居勒爾增肌810公斤，現(xiàn)在已具備成熟中場所需的體魄
體育播報8月7日宣 居勒爾周一在社交媒體發(fā)布視頻，當(dāng)天正值皇馬開啟季前備戰(zhàn)，而視頻濃縮了居勒爾在假期中的特...
2025-08-07
曼晚：如果無法在夏窗結(jié)束前簽下盧克曼，國米有意桑喬
體育播報8月7日宣 據(jù)《曼徹斯特晚報》援引《米蘭體育報》報道稱，如果簽不下盧克曼，國米有意引進(jìn)桑喬。如果國...
2025-08-07
記者：AC米蘭即將簽下瑞士右后衛(wèi)阿泰卡梅，只差細(xì)節(jié)要敲定
體育播報8月7日宣 據(jù)意大利記者馬尼內(nèi)蒂的消息，AC米蘭即將簽下阿泰卡梅，這筆交易只差最后的細(xì)節(jié)確定。阿泰卡...
2025-08-07
巴薩舊將：以前訓(xùn)練不能碰梅西，這對不是他核心圈的人來說很麻煩
體育播報8月7日宣 前巴薩青訓(xùn)赫弗倫-蘇亞雷斯2011至2014年間曾效力于葡萄牙體育，但這段備受期待的征程卻因接...
2025-08-07